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孕妇吃什么水果好对胎儿皮肤白皙
2020-01-13 02:42:52

孕妇吃什么水果好对胎儿皮肤白皙

孕妇在期间要注意饮食,一方面是指注意哪些食物不能或者是少吃,一方面是指要补充。补充不同方面的食物对应的有不同的功效。要想胎儿皮肤白皙,孕妇吃什么水果能够帮助到呢?

苹果

富含维生素和苹果酸,增加血色素,使皮肤变得细白红嫩。

猕猴桃

富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

西红柿

含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

柠檬

孕妇吃柠檬,不仅可以预防妈妈感冒以及宝宝发育不良,还能让宝宝皮肤更加细腻。而且柠檬中含有锌、碘、铁等多种矿物质,对胎儿的发育有着重要的作用,柠檬中还含有大量柠檬酸,可大大提高人体对钙的吸收,预防妊娠期因缺钙引起的抽筋、浮肿、关节疼痛等。

另外,柠檬还有降血压、生津止渴、健脾开胃、祛暑安胎的功效。

木瓜

许多都爱吃木瓜,木瓜有美容的作用,而且肉质嫩滑甜美、营养丰富,有舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、美容养颜、调理肠胃的功效。

一般情况下,孕妇每日食用100克苹果、梨、西瓜、西红柿之类水果就可以了,这样有助于胎儿皮肤变白。另外,想要使胎儿皮肤白一点的,可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

想宝宝皮肤白嫩细腻还是有招的,多吃富含维生素C的水果对此很有帮助。比如苹果、猕猴桃、西红柿、柠檬和木瓜这些,孕妇可以注意补充。


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