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最美不过夕阳红,深圳华人堂助力老人志在千里!
2020-01-13 05:07:25

2017年9月17日上午,上海市“华人堂杯”老年健步走展示交流活动在卢湾体育场隆重举办。该活动由上海市老年人体育协会主办、瑞年嘉城慈善基金、华人健康(香港)慈善基金会和深圳华人堂健康科技共同赞助支持。本次活动共有近千人参加,参加者最大75岁,最小55岁。

  活动旨在为认真贯彻落实《全民健身计划》和《全民健身条例》,向全市广大老年人倡导科学健身理念,增进身心健康、提升生活品质,将健步走这项高效、安全并适宜中老年人的运动项目积极地开展下去,引导广大中老年人走起来、乐起来、强健起来。

  

 

  对于本次上海市“华人堂杯”老年健步走赞助支持的深圳华人堂健康科技有限公司,立足于深圳,成立14年,全国有60多家分支机构,以“华人想健康,请找华人堂”为倡导宗旨,旨在将华人堂发展成百年企业。本着科技造福人类,服务成就健康的宗旨,华人堂以“华人想健康,请找华人堂”为倡导宗旨形成了“健康无价—华人有情”的企业理念,并以“孝道-感恩-慈善”做为企业大爱文化的核心体现。

  

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  据深圳华人堂介绍,目前仅有20%的人有保健养生意识。养生意识淡薄,现状令人担忧。据调查显示,在2000多名被调查者中,有养生意识的人仅占20%,坚持锻炼身体的人9%。2.5%的人通过锻炼和保健品来调理身体,达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。对于老人来说,养生是日常非常重要的一件事,老人究竟该怎么养生?坚持运动无疑是最好的选择,但在运动的选择方面还是要多留心考虑,不能太激烈。健步走无疑是一个非常好的选择。

  实验证明,健步走能有效延缓骨骼退化、减少患骨质疏松症。不过深圳华人堂提醒您,健步走也要遵循正确的方法才能有用。健步走时一定要身体端正,颈椎、脊椎呈一直线,目不斜视,肩膀放松,气沉丹田,收紧小腹,然后随运动的频率慢慢舒展,一收一舒之间就能很好地锻炼腹部肌肉。有人喜欢大幅度晃动手臂,但这样反而会降低锻炼效果。建议手臂自然放松,前后摆动不要比肩高。让大腿小腿自然用力,才能走得长久,也不脚痛。健步走的时候最好不要带任何物品,一定要带也要注意控制重量,以行走不感觉吃力为宜。开始健走前也要注意热身,注意适度热身锻炼,慢慢起步,等到足部有些发热,再加速。到终点时,慢慢减速,不要马上停止。

  深圳华人堂愿与您携手同舟共济,铸就百年华人,华人堂愿与您一同助力老人们老骥伏枥志在千里。

最美不过夕阳红,深圳华人堂助力老人志在千里!一文来源于珠江网,由珠江网整理。



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